ЗӨВЛӨГӨӨ

Амьдралд хэрэгтэй 13 зөвөлгөө

1.Ханиад хүрсэн хүн 1 халбага чихэр, 1 өндгийг 50гр архитай холиод унтахын өмнө уугаарай өглөө босоход чинь зүгээр болсон байх болно.

2. Хэрвээ та гар хуруугаа түлвэл шүдний ОО түрхээрэй өвчин намдахаас гадна цэврүүтэхгүй мөн Ферри түрхэж болно.

3. Улаан усан үзэм идсэнээр зүрхний шигдээс тусахаас урьдчилан сэргийлж чадна.

4. Тархи толгой чинь ядарсан үед хуйхаа урдаас нь хойш 10удаа хуруугаараа самнаж бай уураг тархи чинь сэргэнэ.

5. Хоолны дараа тамхи татах нь энгийн үед 10ширхэг тамхи татсантай тэнцдэг. Хоол идсэний дараа ходоодны үйл ажиллагаа эрчимждэг. Гэтэл тамхины нөлөө ходоодны салст бүрхэвчийг сэдрээж хүчил шүлтийн тэнцвэрт байдлыг алдагдуулж цөсний үрэвсэл үүсгэнэ.

6. Нүдээ 2 тийш ээлжлэн 30 секунд эргэлдүүл ингэснээр ой тогтоолт сайжирдаг юм байна. Эрдэмтэд үүнийг баталсан.

7. Эрчүүд сууж шээж бай. Давсган дахь шээс бүрэн гарахаас гадна бөөрний үрэвсэл, түрүү булчирхайн өвчнөөр өвдөхгүй.

8. Тархи нь хөдөлсөн хүнийг сайн найтаалгуулах хэрэгтэй.

9. Өглөө сэрээд 1 аяга бүлээн ус уугаарай. Энэ нь шөнийн турш биед хуримтлагдсан хорт бодисыг угааж, ходоодыг хоол хүлээн авахад нь бэлддэг.

10. Гар, хөл зүсэх гэх мэтэд буцламтгай усанд дүрсэн алчуураар дарахад цус хурдан тогтдог. Мөн шилэн хөвөн хатааж тавьж болно.

11. Шүдний толбо арилгаж өнгө оруулахыг хүсвэл нойтон сойзоо содонд дүрээд шүдээ зүлгээрэй.

12. Хатиг гарсан үед монгол сармис халааж наавал маш хурдан зүгээр болдог.

13. Чихэнд хорхой шавьж орвол архи, сүү, ус хийхэд гардаг. Зарим хүмүүс тос хий гэдэс тос хийвэл дотроо үхнэ.