ЭРҮҮЛ МЭНД

Төмрийн агууламж өндөртэй шилдэг хоол хүнс

1. Навчит ногоонууд

2. Загас

3. Сам хорхой ба хясаа

4. Өндөг

5. Үхрийн мах

6. Самар болон хатаасан жимс

7. Шоколад

8. Тарвас